전 애인 인스타그램을 자꾸 보게 되는 이유 9가지 (심리·데이터로 설명 + 끊는 방법)

헤어진 뒤 “끝났다”고 생각했는데도, 어느 순간 전 애인(전남친/전여친) 인스타그램을 또 들어가 보고 있는 나를 발견할 때가 있어요.특히 *Social Data Rep(소셜 데이터 리포트)*처럼 “내가 언제, 무엇을, 얼마나 봤는지”를 어느 정도 추적·회고할 수 있는 환경(예: 방문 기록, 스크린타임, 알림/접속 패턴, 링크 클릭 로그 등)을 접하면 더 선명해집니다. ‘나도 몰랐던 반복 패턴’이 숫자로 드러나니까요. 이 글에서는 “왜 자꾸 보게 되는지”를 심리 + 행동 데이터 관점으로 풀고, 끊고 싶을 때 현실적으로 가능한 방법까지 정리합니다. (※ 개인의 감정 문제를 다루는 글이며, 특정 앱/서비스의 공식 기능을 단정하지 않고 ‘데이터 기반 자기회고’ 관점으로 설명합니다.) 1) Social Dat..